违反竞业协议的员工需按约支付违约金，但金额不合理时，双方可通过法律途径或仲裁来调整。劳动者要积极行动起来，搜集证据，比如自己没有从事竞争业务的证明或协议中不公平条款的证据，这样才能维护自身权益，确保违约金的调整公正合理。