公司没缘由就降薪降职，这属于违法举动。你可以先找公司聊聊，把自己的不乐意和期望说出来，让公司把职位和薪水恢复到原来的样子，并且告诉公司他们这样做不符合法律要求。要是协商没啥结果，你就得收集些证据啦，像劳动合同、工资条，还有降薪降职的通知之类的，然后去劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁。