公司无故降职，你可以先与公司商议，要求恢复原岗待遇。若双方未达成一致，你有权向劳动仲裁机构申请仲裁。公司擅自降职属于违法行为，你可以获得经济补偿。具体补偿标准为：工作满一年补一个月工资，超过半年但不足一年的按一年算，不足半年的补半个月工资。